Що спільного у спини з щоденними новинами? Тут мова йде не про державні та приватні радіостанціях, про новини та розважальної інформації. Це стосується того, що людина в певний час дає своєму хребту можливість розслабитися. Для цього кожен вечір телевізор пропонує свої послуги: адже більшість людей регулярно дивляться новини. Коли розпочнеться програма новин, скотилася зі свого крісла на підлогу, а на крісло покладіть ступні. Приблизно 15 хвилин достатньо для того, щоб хребет отримав потрібний час для відпочинку. Внутрішній тиск на міжхребетні диски в такому ступінчастому положенні мінімально. Стегнової і колінні суглоби, нахилені під кутом в 90 °, зменшують тиск на міжхребетні диски: (яке в той час, коли ми стоїмо, складає 100 кгс на квадратний дециметр) до 25 кгс, тобто на чверть від того, що доводиться виносити нижнім хребців під час стояння. Таким чином:
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...